PROGRAMA 50-100 «Ponte en forma a cualquier edad»

PROGRAMA 50-100 ¨PONTE EN FORMA A CUALQUIER EDAD¨
El pasado viernes 17 de enero, durante la Mesa de Salud Local de San Miguel de Salinas se presentó de manera oficial el Programa 50-100 «Ponte en forma a cualquier edad».
El programa de actividad física y salud 50-100 surge como una alternativa a las actividades que se están llevando a cabo desde hace algunos años en distintos municipios y ayuntamientos de todo el territorio nacional que, si bien son opciones recomendables, en multitud de ocasiones son inefectivas y no desembocan en un cambio de estilo de vida sostenible en el tiempo. El motivo principal de su elaboración no es otro que desarrollar un plan de acción conjunto con otros especialistas del ámbito de la nutrición y de la salud (servicios médicos).

 

 

El término ¨50 – 100¨ hace referencia al peso de los participantes, pues lo que se busca en un principio es ofrecer este tipo de actividad a personas adultas con algún tipo de patología clínica (diabetes tipo II, sobrepeso, obesidad, colesterol e hipertensión) que puedan verse beneficiadas de forma directa por los múltiples beneficios que conlleva la adhesión a un programa de ejercicio pautado y controlado.
Entre sus objetivos pueden destacarse los siguientes:
1- Colaborar de forma directa con los servicios médicos del municipio para ofrecer este programa a personas con diversas patologías relacionadas con malos hábitos alimenticios y el sedentarismo
2- Ofrecer a todo aquel que esté interesado en mejorar su forma física un programa de entrenamiento supervisado por un profesional del ejercicio
3- Realizar una intervención basada en la actividad física, cambio de hábitos nutricionales y control de la salud que perdure en el tiempo (primer proyecto de 5 meses con el objetivo de que se extienda a los próximos años)
4- Llevar a cabo una serie de pruebas médicas y físicas que permitan comparar resultados una vez concluido este primer periodo (al finalizar dicho plazo se elaborará un informe final con los resultados obtenidos)
5- Ofrecer herramientas e información nutricional a los participantes para cambiar y modificar conductas alimenticias erróneas que perjudican la salud
6- Desarrollo y puesta en práctica de un sistema de entrenamiento adaptado, progresivo y seguro, que desemboque no solamente en una mejora de la condición física, sino también una mejora palpable de la salud y por ende de la calidad de vida de los participantes
El programa ¨50 – 100¨ está basado en la colaboración y en un sistema de trabajo multidisciplinar que permita realmente cambiar la forma de concebir la actividad física y la alimentación de los participantes. Un conjunto de acciones desarrolladas de forma conjunta por especialistas del entrenamiento, sanidad y nutrición, cuyo principal deseo no es otro que mejorar la calidad de vida de las personas a través de la puesta en práctica de hábitos saludables, pero siempre supervisados y controlados por especialistas.
El diseño y la puesta en marcha de este programa ha sido posible gracias al trabajo en estrecha colaboración de profesionales del departamento de salud, la Universidad de Murcia, la Macomunidad de La Vega y las Concejalías de Salud y Deportes del Exmo. Ayto de San Miguel de Salinas.

 

EN PRENSA: Torrevieja Salud promueve la actividad física para mejorar la salud de los vecinos de San Miguel de Salinas

“50-100: ponte en forma a cualquier edad” es un proyecto multidisciplinar entre la Universidad de Murcia, el Ayuntamiento y profesionales sanitarios del centro de salud de San Miguel de Salinas.

En el #HospitalDeTorrevieja decimos no al sedentarismo y nos unimos al proyecto «50-100: ponte en forma a cualquier edad» de #SanMiguelDeSalinas ¡Porque nunca es tarde para empezar a hacer deporte!

👉Con este programa, podrás salir a correr en grupo, mejorar tus hábitos alimentarios y conocer de cerca tu salud. Más info nuestra web: https://bit.ly/2Txmmwd

 

TEXTO COMPLETO DE LA NOTICIA:

El objetivo de esta iniciativa es incluir a la población en un programa de entrenamiento y educación nutricional.

TORREVIEJA. 17.1.2020. El centro de salud de San Miguel de Salinas, a través del grupo de participación ciudadana, ha presentado el “Proyecto 50-100: ponte en forma a cualquier edad”. Un proyecto, dirigido por Antonio Cejudo de la Universidad de Murcia, y que tiene como objetivo principal mejorar los niveles de bienestar físico y psicosocial de los vecinos de San Miguel de Salinas.

Esta iniciativa multidisciplinar cuenta con la participación de investigadores de la Universidad de Murcia, nutricionistas, entrenadores deportivos colaboradores del Ayuntamiento de San Miguel y profesionales sanitarios del centro de salud. “Con nuestra colaboración aportaremos un seguimiento individualizado de cada participante para conocer las áreas de mejora en salud así como su progresión dentro del proyecto”, explica Cristina Serra, coordinadora de enfermería del centro.

Se trata de una intervención comunitaria que pretende promover la salud y prevenir factores de riesgo, fomentar hábitos de vida saludable y, en definitiva, mejorar la calidad de vida de los usuarios mediante el ejercicio físico grupal. Además, supone un punto de encuentro que potencia las relaciones interpersonales.

Y es que, en el centro de salud, dependiente del departamento de salud de Torrevieja, se realizarán las consultas antes, durante y después de terminar el programa de entrenamientos y educación nutricional. Unas consultas de alta resolución donde se podrán resolver las dudas de cada paciente, se aportarán consejos de salud, se analizaran parámetros bioquímicos de las analíticas de sangre así como la toma de constantes vitales y medidas antropométricas.

Los beneficios de la práctica regular de ejercicio son innumerables: se normalizan las cifras de tensión arterial; el colesterol disminuye; mejora el control de la diabetes y de otras enfermedades, como pueden ser la EPOC o el asma y se previenen otras como la osteoporosis. Asimismo, el ejercicio físico incide en la esfera psíquica, de tal manera que se refuerzan la autoestima y la capacidad de autocontrol, y ayuda a reducir la ansiedad y la tensión emocional, permitiendo un mejor descanso.

FUENTE: Sala de prensa Hospital de Torrevieja

 

CAMPAÑA de esterilización de gatos sin dueño 2019

CAMPAÑA DE ESTERILIZACIÓN DE GATOS SIN DUEÑO durante los meses de noviembre y diciembre.

👉 ¿Quieres colaborar? Llama aquí de lunes a viernes de 9:00h a 14:00h: 638 608 013

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👉 Do you want to collaborate? Call here during morning hours (9:00h to 14:00h) monday to friday : 638 608 013

#ConcejalíadeSalud #ConcejalíadeProtecciónAnimal
#cuidemoselecosistemaurbano

San Miguel de Salinas inicia un proceso participativo para recoger necesidades de salud en la localidad

¿QUÉ ES?

El proceso participativo consiste en la recogida de las ideas que aporte la ciudadanía, los colectivos y la red asociativa para así construir propuestas supervisadas por los servicios técnicos de  la mancomunidad la Vega. Se busca determinar los activos y necesidades de salud de nuestra localidad como paso previo a la futura elaboración de un plan de salud para los municipios de la Mancomunidad.

Esta acción forman parte del proceso de implementación del IV Plan de salud de la Comunidad Valenciana a nivel local y para ello cada municipio ha recibido una subvención de la Consejería de Sanitat Universal y Salut Pública:

San Miguel de Salinas: 2.793,48 euros

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¿CÓMO PARTICIPAR?

ACUDIENDO A LA SESIÓN PARTICIPATIVA  PROGRAMA. EN ESTAS SESIONES SE RECOGERÁN LAS NECESIDADES Y PROPUESTAS DE LA CIUDADANÍA.

SAN MIGUEL DE SALINAS:  11 DE NOVIEMBRE A LAS 20:00 EN LA 1ª PLANTA DE SERVICIOS SOCIALES.

Más información:

UNIDAD DE PREVENCIÓN COMUNITARIA DE CONDUCTAS ADICTIVAS MANCOMUNIDAD LA VEGA

645920626

upcca@mancomunidadlavega.es

280 personas participan en la IV Marcha Contra el Cáncer de Mama de San Miguel de Salinas

280 personas han participado en la IV Marcha contra el Cáncer de Mama que celebramos el pasado domingo 20 de Octubre de 2019 en San Miguel de Salinas.

Esta marcha, que anualmente organizamos en apoyo a las mujeres que están sufriendo o han sufrido esta terrible enfermedad, se ha realizado este año en beneficio de la Asociación Española contra el Cáncer para lo que hemos contado con la colaboración de la Asamblea Local de Torrevieja. Asimismo, queremos agradecer el apoyo y la colaboración para que esta marcha fuera posible al CEIP Gloria Fuertes, a Tabisam, a VegaFibra y a la Mancomunidad la Vega; y, cómo no, a todas las personas que dedicaron un poco de su tiempo a decirles a todas esas valientes mujeres que no están solas.

¡¡¡¡¡Mil gracias a todos y todas!!!! 💟💟💟

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